A Simple Key For อาหารลดพุง Unveiled

A Simple Key For อาหารลดพุง Unveiled

Blog Article

ผลไม้รสเปรี้ยว อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต้านการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับการสะสมของไขมันหน้าท้อง

แนะนำเมนู ยำวุ้นเส้น หมูมะนาว หมูคำหวาน ยำคอหมูย่าง ฯลฯ และควรทานคู่กับผักสดด้วย เช่น ก้านคะน้ากรอบๆ แตงกวา ผักกาดแก้ว ก็จะช่วยให้ลดความเผ็ดลงได้ ทำให้อิ่มท้องมากขึ้น และยังเสริมกากใยจากธรรมชาติ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย 

หากเทียบกับตอนบ่ายที่จะต้องทำงานต่อจนถึงเย็น

สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายคือ อินซูลินหลั่งออกมาเยอะมากและหลังแทบจะทั้งวันเลย ทำให้น้ำตาลไม่มีที่จะไปลงเพราะว่าเซลล์กล้ามเนื้อก็มีเยอะแล้วสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือพลังงานที่รับเข้าไปทั้งหมดส่วน ใหญ่เปลี่ยนเป็นไขมันซึ่งก็มีแนวโน้มว่าถ้ามาเก็บที่พุงหรือหน้าท้องนั่นเอง

ศัลยกรรม ผ่าตัดกระเพาะอาหาร ลดน้ำหนัก

คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

อยากผอม ต้องทำไง?...กับแนวทางการลดน้ำหนักฉบับมือใหม่หัดทำ

แนะนำวิธีลดพุงสําหรับคนไม่มีเวลาที่ทำได้จริง!!

อ่านรีวิวเพิ่มเติมจาก ‘คุณออย’ “มีพุงเพราะปาร์ตี้หนัก หลังดูดไขมันแล้วดูดีขึ้น พุงหาย เฟิร์มสุด ๆ”

- อยากลดน่องแบบเร่งด่วน เลือกวิธีไหนดี ? บทความทั้งหมด

- สรุป ก้นดำ ก้นลาย แก้ไขและป้องกันได้

ใครที่กำลัง ลดน้ำหนัก อยากผอม ต้องรู้! ฮอร์โมนหิว อาหารลดพุง ฮอร์โมนอิ่ม คืออะไร? ทำงานยังไงบ้าง?

ง่ายๆ เลยค่ะสำหรับคนมีพุงแบบนี้ ควรลด ละ เลิก การดื่มแอลกอฮอล์